关注书法练习促进长寿的机制

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    许多人有些艺术细胞的人在“老有所为”的信念激励下，会选择书法作为晚年的追求。

    从健康长寿的角度看，老人选择书法练习，确实是个很好的事业。当然，前提是个人必须对书法具有足够的热情，并具备能够维持热情的实力。

    中央电视台在其推出的七集纪实片《长寿密码》中，专门对“绘画、书法大师多长寿”的现象做了介绍。

    如何看待绘画或书法练习中所蕴含的长寿机制？

    仔细推敲下，会发现绘画或书法至少在以下三个方面具有促进长寿的机制：

    其一，书画过程其实就是太极过程。

    在一些影视作品中，经常会出现那种手持一只大笔肆意挥洒，精彩绝伦的身影过处，地面上留下一串精彩绝伦的字符或画作。

    书法或绘画通常是站立的。当技巧达到纯熟之际，节奏会显著加快。如果作品的幅度较大，则身体及四肢的动作基本上就在演练一套另类的“太极拳”。当然，如果能够左右手同时握笔书画，那就更为接近太极了。

    喜好西方油画虽不似书法或国画那样“演绎太极”，但整个创作过程也融合了不少组合动作过程。

    其二，艺术过程使人忘怀。

    所谓“忘怀”即忘却一切烦恼，曾经在忘我的艺术创作中。这是一种很高的精神境界，是“健康心态”的典型。

    其三，创作与生活的融合。

    艺术创作不同于其它工作，往往与个人生活融为一体。许多书画者基本上就是整天沉浸在创作中。或者说，整个创造过程既是休闲，又是运动，还是沉浸。以一种客观的形式将书画者固定在一种健康的生活形态上。即使没有刻意的健康健康意识，也依然属于健康的落点。

    可见，书画过程实际融合了健康长寿的三大核心：健康意识、健康习性、健康心态。

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