忽悠：像花一样的睡眠

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    “让睡眠像花一样！”是最常见的忽悠意境。

    为什么要选择“像花一样”的睡眠作为美好睡眠的象征？两个原因：

    一是梦中美景往往作为美好睡眠的象征。例如在许多描写美好睡眠的艺术作品中，或者以鲜花作为背景，或者以梦幻般的山水作为背景。

    二是美丽的鲜花具有强烈的感染力。受到感染自然就激动，激动了就会掏腰包，就会花钱买下“像花一样的辅助睡眠产品”，回到家才发现是朵凋谢的花。

    其实睡眠中梦见鲜花或山水，大多发生在睡眠虚浮的情况下，也即“睡得不踏实”的表现。用专业术语来说，就是处于“异相睡眠”阶段。

    根据关于睡眠的最新研究成果，异相睡眠仅仅占整个睡眠的20%左右，并位于睡眠周期的末段，即与清醒仅“一梦之隔”，所以人们往往能够回忆最新的梦境。

    需特别关注的是：

    做什么梦，只与自己的生活背景或过往的见识相关。也就是说，异相睡眠期间，大脑会毫无章法地将“记忆”之门打开，任由意识去串接。所以我们在梦境中通常会出现许多的奇怪梦境。

    可以说，做梦的过程是大脑最原始、未加修饰的思维过程。如果可以追溯，则可以这样来理解这种未加修饰的思维过程：

    我们在幼儿时期的思维方式就是成年人梦境的方式——任由意识串接各个场景。或者说，我们在清醒状态下的所思所想，受到“现实逻辑规则”的禁锢，而梦中的逻辑则是一种“自由遐思”状态。

    在“自由遐思”状态下，人性得到充分的释放，各种美好的梦幻纷纷呈现（当然也包括一些恐怖场景）。

    从本质上看，美梦表达了人们盼望人性自由的深层意愿，所以人们总是钟情于有美梦伴随的睡眠。

    只是，必须指出的是：

    美梦过多的睡眠，其实是一种病态！

    由于梦境唯一地出现在“异相睡眠”阶段，而按照健康标准，异相睡眠只能占整个睡眠过程的20%左右。以每次睡眠8小时，共四个循环睡眠周期计，每次的异相睡眠时间大约为20多分钟。如果您一次做梦就要1小时，那就 意味着明显的健康问题了。

    ……

    忽悠者虽然并不懂上述道理，但明白一点：人们喜欢如花一样的美梦伴随着睡眠。

    所以，凡吹嘘自己的方法或产品能够让人们“做好梦”，或“像花一样的美梦常常伴随”等，即可断定为“忽悠”。至少说明推荐这个方法或产品的主体（或专家或企业）基本上没有理解健康睡眠的本质。 

    备注：

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