饮食长寿处方的订制原则

    所谓“饮食长寿处方”，即【饮食长寿】根据个人的身体健康状况并结合个人及家庭饮食风格和口味习惯自动给出切合健康养生机理的饮食结构、饮食内容，以及饮食过程中的核心点和注意事项等要素的饮食安排，同时辅之于必要的睡眠和运动长寿配套。

    饮食长寿处方的订制遵循如下原则：

    1.个人口味原则

    个人口味习惯，是饮食长寿处方满足精神愉悦并得以持之以恒的基本条件。所以将个人口味习惯作为饮食长寿处方的第一要素（更深入的原因，参见“饮食长寿处方的基本涵义”。

    需要注意的是，尽管“饮食长寿处方”结合了个人口味习惯，但会对明显偏离健康饮食需求的不良口味予以纠正。

    2.身体状态原则

    饮食及营养的摄取，以身体的需求为原则 ，更深入地，则与五脏六腑的综合状态密切相关，强调的是具体个体机体代谢过程所需要的营养物质供应恰到好处，某些物质过剩或欠缺某些物质同样有害。

    3.与运动长寿和睡眠长寿的关联原则

    饮食长寿的核心作用（参见书籍《全民万岁》），在于维持机体代谢所需要的各类营养物质并利于代谢弃物的排泄。

    显然，营养物质的供给直接为白昼的劳作（工作、学习、运动、娱乐等）服务，满足代谢过程对各类营养物质的需求，否则会因营养不良而倍感疲劳（疾病产生的前奏）。

    另一方面，工作、学习、运动、娱乐等活动中的高效代谢所产生的代谢弃物则需要高效排泄，拒绝体内堆积。由于排泄的高峰期集中在夜间睡眠阶段，所以，满足劳作的营养供给服务是恰到好处的服务，而不是“多多益善”，否则不仅会因代谢弃物的排泄不畅而造成体内垃圾积累，同时还会因排泄系统的负担过重而影响睡眠长寿质量，进而影响再次高效代谢的效率和整体环境。

    4.智能化分析与处理原则

    【饮食长寿】充分结合个人口味、基本的身体状态、运动处方、睡眠处方、作息规律等，以智能化形式自动生成饮食处方。

    5.动态调整原则

    饮食长寿处方通过设置动态调整节点，便于饮食者结合饮食后的生理生化参数监测，以及基本的饮食条件的变动等，动态调整饮食长寿处方。 确保最佳饮食结构和最高饮食质量。

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