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健康起点:《全民万岁》

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    ……

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目  录

   ... 5

(一)长寿密码初探,央视涉足神奇... 5

(二)拨开养生荆棘,揭秘长寿之道... 6

(三)辨识养生忽悠,回避伤财伤身... 8

(四)开创免费先河,共筑健康理念... 14

(五)解析长寿密码,构建智能系统... 16

(六)长寿虽归太极,万岁却属全民... 17

一.疲劳与健康的关联... 18

(一)疲劳所涉及的健康因素归纳... 18

(二)能源物质消耗特性所反映的健康水平... 20

(三)疲劳物质排泄特性所反映的健康水平... 21

(四)代谢环境平衡特性所反映的健康水平... 22

(五)神经系统机能所反映的健康水平... 22

(六)疲劳产生与恢复之间的平衡关系... 23

二.健康水平下降的根本原因... 25

(一)疲劳所导致的健康水平下降... 25

(二)血脉受阻所导致的健康水平下降... 27

(三)忽视衰老所导致的健康水平下降... 28

(四)各类健康水平下降导因归纳... 29

三.各类健康养生方法利弊解析... 31

(一)睡眠养生... 31

(二)静心养生... 40

(三)食疗养生... 43

(四)饮食养生... 46

(五)运动养生... 49

(六)气功养生... 55

(七)经络养生... 60

(八)理疗养生... 66

(九)太极养生... 70

(十)养生归纳... 70

四.太极养生之道... 74

(一)太极的由来与发展轨迹... 74

(二)太极理念上的养生基础... 76

(三)太极养生的综合特性... 80

(四)太极养生离完美尚有三步之遥... 82

(五)太极养生的统筹计划与管理... 91

(六)太极养生的智能化统筹... 93

五.长寿密码归位太极... 95

第一集:走进长寿,阴阳失衡... 95

第二集:仁和者寿,书画太极... 98

第三集:食以养生,冲阴抱阳... 101

第四集:再造春秋,止于智者... 107

第五集:动静之间,指向太极... 109

第六集:不老歌谣,再指太极... 113

第七集:天人合一,三指太极... 115

六.智能式太极养生概要... 118

(一)九九归一统,长寿归无极... 119

(二)智能式太极养生的定义和形式... 120

(三)智能式太极养生的意义... 121

七.智能式太极养生延展... 124

01:《智能式订制养生系统》... 126

02:《智能式太极养生系统》... 127

03:《太极运动及养生机理解析》... 128

04:《陈氏太极拳习练要领及养生机理解析》... 129

05:《太极睡眠及养生机理解析》... 130

06:《太极饮食及养生机理解析》... 131

07:《太极养生法用于防病治病案例解析》... 132

08:《312经络锻炼法之太极机理解析》... 133

09:《太极养生文摘汇编》... 134

10:智能式健康养生配套装置说明... 135

免费索取配套附件注意事项... 159

免责声明... 162


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