把握健康测评的关键

sunlight

        前庭花园的这篇文章很好，很到位，就当做我的专题吧。

        关键之一：明确健康初始状态

         

       可以说，从您决定该考虑保持或提高健康水平的那一刻起，首先要进行的事项，就是完成有关自己的健康测评。明确自己的身体基本状态。

         

        为什么要先行进行健康测评？很简单，因为任何与健康维护相关事项或行为，都必须明确其效果，防止因认知不明而导致健康受损的事情发生。绝对不应该也不能相当然。

         

        可见，如果您对自己的健康状态没有一个预先的测评结论，那么您所从事的各种影响身体状态的行为（例如运动、睡眠、饮食，或工作学习，或日常生活行为，等等）均无从考证究竟效果如何，更无法辨识各种以健康为幌子的忽悠，更无法借助于【无极长寿系统】迈步长寿之道。

         

        另一方面，明确自己初始健康状态的目的，还在于为科学地选择运动计划、睡眠计划、饮食计划提供依据。

         

       关键之二：明确事件对身体的影响程度

         

       这里的“事件”，是指所有与您的身体相关的具体事件。例如从事了1个小时的某种形式的运动，或睡了8个小时或静休了半个小时，或喝了1杯咖啡，或吃了早餐，或与异性进行了1小时的接触，或在公园散步1小时，或上网1小时，或工作了4小时，          或街道步行1小时，或逛某某商场1小时，等等，均属于“事件”。每一事件均会对身体构成或大或小、或长或短的影响          。如果能及时方便地针对每一事件对身体所造成的影响给予及时测评，将是健康长寿领域的重要里程碑。

         
         

        【无极长寿系统】在智能技术的基础上，借助于智能化测评手段实现对各种影响身体状态的事件进行测评。测评的形式包括实时测评和结果测评。

         

         关键之三：明确健康长寿的三个核心

         

         对事件所产生的身体影响因素之测评和认知，是辅助个人形成良好的健康意识、健康习性、健康心态的关键（参见“迈步长寿之道”开篇所述的三个核心关键）。

         

         关键之四：明确阶段的综合效果

         

         除了个人在一个阶段所经历的所有事件均会对身体状态构成各种不同的影响之外，该阶段的综合身体状况则是所有事件的综合体现，也需要进行测评并作为迈步长寿之道的决策基础。

         

         关键之五：明确健康长寿的关键基础

         

         借助于【无极长寿系统】所提供的智能平台及其智能终端及其附属生物传感装置，使得健康长寿之道以一种简单形式呈现。

         

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三点归纳得很准确。只是要做到却很难。我们每个人都得反复沉浸其间。

Jet

很有启发。学习了。