全球选择太极运动的人数超过3亿

    备注：如果您的精力有限，可直接进入【无极长寿山庄】主页上端各相关子频道，通过后台智能系统自动引导您实现健康长寿目标。以下文字仅供有兴趣关注核心机理者参阅。

    ……

    据统计，目前全球范围内选择太极运动作为日常运动的人数超过3亿。

    对以上统计数据，许多同样选择的运动者或收费培训班的教头们都会引以自豪。

    然而，当我们详细分析其中的人员结构，似乎隐藏着什么。

    先看国外的情况。

    在国外，人们对太极运动的喜爱，首先源自“功夫”。也就是说，人们看中的是那种“以柔克刚”、“后发先至”的功夫特点，再加上其中繁复的技巧和古老的故事，而健康长寿作用机理仅仅是古老故事的一部分。因为这些缘故，流传到许多国家的太极运动要么具有明显的实战搏击特征（例如一些实招所呈现的刚猛特征），要么对肢体的韧性要求过高（例如那种大幅 跨度、超低架动作形态充斥其间），让中老年人望而生畏。所以国外的太极运动者大多属于中年以下群体或年青人。

    再看中国的情况。

    中国人选择太极运动作为日常运动的价值观，包括以下几种情况：

    一是与上述国外的情况大体相同，即习练与自己身体状态和年龄状态明显不相符合的实战型太极运动。

    二是中老年或亚健康群体虽然选择了太极运动，但并未进一步选择具体的太极运动形式。这类群体限于身体状态欠佳，同时又限于对太极运动的认知程度较低，以为选择动作缓慢的太极运动作为常规运动形式即可。

    从认知角度看，这类习练太极运动者出发点是正确的，但由于太极运动涵盖多种形式，一概而论地将所有太极运动作为选择目标，就有些问题了。

    例如那种超低架、大跨度的太极运动，明显不适合60岁以上的老年人；又例如基于太极机理延展的“312经络锻炼法”中所推介的下蹲起立运动，对膝盖的消耗明显不适合老年群体。

    三是在动作过程的把握方面，存在明显“被忽悠”的现象。这类人所习练的太极基本上可归于“太极舞蹈”，缺少太极运动的诸多核心要素。

    ……

    那么选择太极运动究竟有哪些原则必须把握？可参见《太极运动及养生机理解析》。

    备注：

    本站所有面向健康长寿的应用软件和文章均为原创（包括但不限于算法模型、软件代码、专业论文、专家文摘、理念分享与说明等），知识产权明确并做了标识隐藏处理，如需转载或改编（包括软件改编且无论改编程度如何），请注明出处为【无极长寿山庄】或标示本站域名：www.TD99.com。否则一定会闹笑话的。

【返回页首】