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当前位置:无极长寿山庄 >> 长寿解析 >> 究竟为了长寿?还是让人生更精彩?

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兼顾长寿与精彩人生之法

    备注:如果您的精力有限,可直接进入【无极长寿山庄】主页上端各相关子频道,通过后台智能系统自动引导您实现健康长寿目标。以下文字仅供有兴趣关注核心机理者参阅。

    ……

    众所周知,寿命最长的动物非龟类莫属。

    龟类之所以长寿,是因为其肌体代谢节奏极其缓慢。或者说,其肌体所发生的缓慢的氧化还原生化过程起着决定性作用。基于此,人们纷纷探索将龟类的长寿模型移植到人类的可能性,有了许多关于未来人类长寿极限的预测。例如俄罗斯生物学家的280年寿命模型、德国生物学家的500年寿命模型,乃至剑桥大学遗传学专家的1000年寿命模型。

    曾有俄罗斯科学刊物报道,科学家发明了一种强抗氧化剂,可望有效抑制人类肌体的氧化节奏,进而将人类寿命延长到800岁(由于有违人类的基本价值观,结果自然以失败而告终)。

    ……

    总之,如何有效抑制人类肌体的氧化还原生化节奏,始终是科学家寻求长寿之道的核心。从这个核心出发,似乎人类生活中,最有效的长寿之法,莫过于睡眠养生。历史上的陈抟老祖正是基于对人体寿命的有限而推崇“静神养生法”,并活到118岁。

    然而,人类之所以成为具有高度智慧的动物,进化中的关键要素,包括人类的进取精神,即永不做无所作为之“缩头乌龟”的精神。于是,人类不得不面临如下困境:

    一方面,人类的智慧和精神,决定其必定积极地加入到各种改天换地的活动中。参加各种活动的姿态越积极,付出的精力(脑力或体力)越多,肌体需要付出的循环代谢过程便越多,以时间为衡量基准的生命相对值便越小。

    另一方面,生活的精彩(享受美食是重点之一)又促使人们对长寿的渴望,渴望通过某种人为的方法达到长寿目标。于是,“龟寿精神”自然有其存在价值。

    在历史的长河中,人类在努力促进社会的变革和进步的同时,始终与长生不老之梦想相随相伴。两条背道而驰的道路始终摆在人类面前:

    其一,付出精力而导致代谢过程的增加,意味着消耗生命的基础,远离长寿;

    其二,做“缩头乌龟”而努力降低代谢节奏,虽可长寿,却有违人类的生存意义。

    ……

    如果单纯地追求做“缩头乌龟”而实现长寿,方法很简单,就是每天以“静神”为主要存在方式,略微活动,适当补充简单的食物,避免与生物界有害物质接触即可。有些类似于躺在医院输氧病房中的植物人。

    如果拒绝做“缩头乌龟”,追求精彩的人生价值,那么维持健康并确保长寿的方法就异常复杂起来。

    例如,如何提高活动能力及活动范围?每天所付出的精力(脑力或体力活动)应限制在什么程度才不至于构成对身体健康的伤害?如何通过运动来改善必须的 僵持动作或姿态而导致的身体血脉阻滞?如何通过营养进补来提高对外界有害物质的抵御能力?如何做到既享受美食,又能通过节制而拒绝营养过剩对健康的伤害?如何实现高效睡眠,以有限的8小时“龟息”而恢复继续辉煌的精力?

    ……等等。

    可以说,人们对健康长寿之道的追求,体现的是一种积极的人生姿态,而科学的“龟息”之法却也并非意味着绝对的消极人生之法。

    现代生物学和医学理论告诉我们,如果我们的日常工作和生活方式,越接近“龟息”特征(但有个限度,参见本文最后的【特备备注】),则对健康越有利。其中的核心启迪点包括如下三个方面:

    其一,我们的活动方式、活动量是否适当?如果不适当(或者说必须付出过量精力),是否有某种方法予以弥补?

    其二,我们的饮食结构、饮食量是否适当?如果不适当,是否有某种方法来确保适当?

    其三,我们的休息和睡眠方式是否适当?是否存在一种类似于“龟息”的高效休息方式?

    ……

    总之,积极的人生需要付出精力,付出生命基础;而对长寿的追求,则需要人们注重“龟息”之法。如何才能在两者之间选择一个平衡的支点? 这个平衡点的内容究竟是什么?

    或者说,我们在“不做缩头乌龟”的前提下如何长寿?

    【无极长寿山庄】将为您解开一切疑惑,并促使您既拥有精彩的人生,又能长命百岁。

 

    需特别指出:

    在养生领域,有种模仿龟类修养生息的方法,叫“龟息大法”(例如追求那种45秒呼吸一次的境界,等等)。由于龟类与人类的代谢基础完全不同,贸然模仿会造成许多的副作用。所以,这类倡导模仿龟类生息的养生方法,弊大于利。

    以上所倡导的“以龟息作为健康养生的参考”,其意义在于既要参考龟息对长寿的影响本质,又要充分结合人类的代谢机理而采用最为适合的健康养生之法。



    备注:

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