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教您如何实现自我健康管理

【来源】蓝澜长寿管理研究室

    首先强调一下“自我健康管理”的重要性。

    在“健康长寿的忽悠辨识”开篇明确了决定健康长寿的三个核心:健康的意识、健康的习性、健康的心态。并由此三个核心派生确保健康长寿的两大要素:

    自我健康意识的培养和自我健康管理。

    将逻辑过程反过来理解:只有致力于自我健康管理,才能有效地促使健康意识的感悟和培养;只有具备良好而丰富的健康意识基础,才能为有效地转化为健康的习性和健康的处世心态,才能最终实现长寿。

    可见,自我健康管理的本质其实是自己推动自己迈步于长寿之道。

    ……

    然而,尽管我们可以清晰地领悟迈步长寿之道的基本逻辑,但看上去足够明了的三大核心与两大要素在真正实施中却似乎迷雾重重。这其中有个积累再积累,自我培养再培养的过程。如果这个过程既枯燥又具有繁琐的事物特性,那么缺乏毅力的支撑也难以持之以恒。

    综上,为确保迈步长寿之道的轻松,我们探索了系列有效的方法。具体可通过【长寿管理】的后台智能式应用系统实际体验。

 


    备注:

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